QUELLE ROUTINE D’HIVER ADOPTER ?
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L'hiver se caractérise par des conditions climatiques qui peuvent affecter la peau : froid, vent, manque de lumière... Ces éléments mettent à l'épreuve la barrière cutanée, entraînant souvent des épidermes déshydratés, une peau sèche ou un teint terne.
Face à ces défis, l'adoption d'une routine hivernale adaptée est primordiale. Cette routine ne se limite pas seulement aux soins de la peau. Elle englobe aussi de bons gestes au quotidien pour booster la circulation sanguine, l'hydratation et le bien-être en général.SOMMAIRE
Les spécificités de la peau en hiver
En hiver, la peau subit les variations de température et d'humidité. Le froid et le vent provoquent notamment une vasoconstriction, réduisant l'apport en nutriments et en oxygène aux cellules cutanées. Parmi les problématiques spécifiques à l’hiver, on peut trouver :
Déshydratation : L'air froid et sec a tendance à déshydrater la peau, ce qui peut la rendre sèche, terne et inconfortable. La déshydratation peut provoquer des tiraillements et des démangeaisons.
Sécheresse : La peau peut devenir sèche et rugueuse en hiver en raison de la perte d'humidité. Cela peut entraîner des zones sèches, des desquamations et des craquelures, en particulier sur les mains, les jambes et les pieds.
Sensibilité accrue : Le froid et le vent peuvent rendre la peau plus sensible et sujette à des rougeurs et à des irritations. Les peaux sensibles peuvent réagir de manière plus prononcée en hiver.
Gerçures : Les lèvres et les zones cutanées exposées au froid, comme les joues, les oreilles et les mains, sont sujettes aux gerçures.
Teint terne : La peau peut sembler terne et manquer d'éclat en hiver en raison de la réduction de l'apport en vitamine D et de l'exposition limitée au soleil.
Acné : Chez certaines personnes, le froid peut entraîner des poussées d'acné en raison de la production accrue de sébum pour compenser la déshydratation.
Il est donc nécessaire d'adapter sa routine beauté en privilégiant des soins spécifiques qui viennent protéger la peau de ces désagréments.
La routine de soin idéale pour profiter pleinement de l'hiver
Pour atténuer les impacts indésirables de la saison hivernale sur la peau, on se tourne vers des produits hydratants plus riches, avec des textures réconfortantes. On opte également pour des formulations douces qui ne vont pas agresser une peau déjà sensibilisée.
Les étapes d’une routine de soin en hiver
Nettoyage doux : Utiliser un nettoyant doux, sans savon et sans tensio-actifs sulfatés, comme L’Émulsion Nettoyante, pour éliminer les poussières, le maquillage et les impuretés sans assécher la peau et pour respecter le film hydrolipidique. Éviter l'eau chaude, qui peut déshydrater davantage la peau.
Exfoliation : Réduire la fréquence de l'exfoliation. Une fois par semaine avec un exfoliant doux peut suffire pour éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser le renouvellement cellulaire.
Hydratation : Utiliser un hydratant un peu plus riche en hiver pour retenir l'humidité. Optez pour des crèmes riches, comme La Crème, ou des lotions plus texturées qui aident à prévenir la perte d'eau.
Sérum : Appliquer un sérum hydratant pour renforcer la barrière cutanée. Les sérums contenant de l'acide hyaluronique, comme Le Sérum, sont particulièrement efficaces pour retenir l'humidité, booster et repulper la peau.
Soins ciblés : Utiliser des produits spécifiques aux besoins de la peau, tels que des crèmes contour des yeux, des traitements anti-âge ou des produits pour les peaux sensibles. L’utilisation d’un masque nourrissant 1 fois par semaine peut également être bénéfique.
Soins des lèvres : Protéger ses lèvres avec un baume à lèvres hydratant pour éviter les gerçures.
Protection solaire : Appliquer un écran solaire, même en hiver, en particulier à la montagne. La peau est toujours exposée aux rayons UV, et la réflexion de la neige peut augmenter l'exposition.
Il est aussi nécessaire de penser à prendre soin du reste du corps. Les crèmes épaisses, les beurres corporels ou les huiles sèches sont parfaits pour une bonne hydratation l’hiver. À appliquer immédiatement après la douche lorsque la peau est encore légèrement humide pour sceller l'hydratation.
Choisir les produits adaptés
En hiver, les soins quotidiens doivent être choisis, comme d’habitude, pour convenir à chaque type de peau (en cas de doute, n’hésitez pas à consulter l’article décrivant les différents types de peau).
Peau sèche : privilégier des soins très hydratants et nourrissants. L'huile d’olive ou le beurre de karité sont d'excellents alliés.
Peau grasse : opter pour des produits qui régulent l'excès de sébum sans assécher la peau.
Peau mixte : choisir des soins spécifiques qui traiteront chaque zone du visage. Par exemple, une crème hydratante légère pour la zone T et un soin plus riche pour les joues.
Peau normale : miser sur des produits doux et apaisants, un peu plus hydratants que d’habitude.
N'oubliez pas d'adapter ces conseils aux besoins spécifiques de l’état de votre peau.
Nos astuces pour prendre soin de sa peau en hiver
En plus du choix d’une routine de soins, certains gestes au quotidien peuvent affecter positivement ou négativement la qualité de votre peau. Voici quelques conseils plus généraux.
Les gestes à éviter dans l'hydratation de la peau
L'hydratation est un élément clé de la routine beauté hivernale, mais certaines erreurs sont souvent commises, qui peuvent compromettre l'efficacité d’une routine bien choisie.
Négliger l'hydratation interne : une bonne hydratation de la peau passe aussi par une bonne hydratation interne. Il est donc crucial de boire suffisamment d'eau.
Utiliser de l'eau chaude pour se laver le visage : cette pratique peut en réalité assécher la peau en attaquant le film hydrolipidique.
Se sécher le visage de manière trop brutale : une telle pratique peut endommager la peau et nuire à son hydratation.
Négliger l’hydratation de son intérieur : Le chauffage a tendance à dessécher l’air environnant. Notre conseil pour éviter ce désagrément : placer une petite coupelle d’eau à proximité des radiateurs.
Conseils pour éviter la peau sèche et terne en hiver au quotidien
Pour éviter la peau sèche et terne en hiver, voici quelques conseils pratiques additionnels :
Réguler la température à l'intérieur : Éviter de surchauffer son intérieur. Une température autour de 20°C est idéale pour ne pas assécher la peau.
Modifier sa routine de bain : Préférer des douches tièdes à des bains chauds qui peuvent déshydrater la peau.
Miser sur une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en acides gras oméga-3, en vitamines et en antioxydants peut contribuer à une peau saine.
Masser sa peau régulièrement : Masser la peau est la meilleure façon de stimuler son flux sanguin, et de lui apporter les nutriments dont elle a besoin.
Notre dernier conseil : faites de votre routine un vrai moment de cocooning. Cela vous permettra d’ajouter une touche de réconfort durant les mois froids et pluvieux, tout en vous aidant à maintenir une peau radieuse malgré l’hiver.
