COMMENT PRENDRE SOIN DE SA PEAU ?
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SOMMAIRE
Prendre soin de sa peau en l’écoutant
En prenant quelques minutes chaque jour pour observer, toucher et écouter votre peau, vous développez une relation bienveillante avec elle. Vous serez en mesure de détecter rapidement ses changements d’état, d’adapter votre routine de soins et de répondre à ses besoins spécifiques.
Observer : Prenez le temps d’observer attentivement votre peau. Regardez-la dans le miroir et examinez sa texture, sa couleur et son éclat. Notez les éventuelles imperfections, l’apparition de points noirs, de rides, de taches ou de rougeurs.
Toucher : Le toucher est un moyen puissant de vous connecter à votre peau. Utilisez vos mains pour ressentir sa texture, sa douceur et son élasticité.
Écouter : Notre peau a une voix subtile qui nous communique ses besoins. Soyez à l’écoute des sensations qu’elle vous transmet. Par exemple, si votre peau tiraille, cela peut indiquer une sécheresse ou un manque d’hydratation. Apprenez à reconnaître ses états.
Déterminer son type de peau
Peu importe que vous soyez un homme ou une femme, c’est votre type de peau qui déterminera la façon dont vous en prendrez soin. Que vous ayez une peau normale, sèche, grasse ou mixte, adopter une routine de soins appropriée peut aider à maintenir une peau éclatante et en bonne santé. Si vous ne connaissez pas encore votre type de peau, vous pouvez consulter l’article que nous avons écrit à ce sujet.
Prendre soin de ma peau normale
Ni grasse ni sèche, cette peau a tout d’une peau idéale. Pour en prendre soin, nous vous invitons à intégrer des produits doux et non-agressifs à votre routine. Privilégiez des soins contenant de la glycérine, de l'acide hyaluronique et de la centella asiatica.
Prendre soin de ma peau sèche
Cette peau qui a tendance à tirailler a besoin d’être apaisée, réconfortée, nourrie et hydratée. Notre conseil beauté ? On laisse de côté les nettoyants à base de savon et les produits trop agressifs, et on mise sur une crème hydratante enrichie en huiles naturelles comme La Crème par Beau Domaine.
Prendre soin de ma peau grasse
Cette peau sujette aux imperfections (acné, points noirs…) a besoin d’être purifiée, assainie, hydratée et matifiée. Mais on mise sur des produits doux qui élimineront l’excès de sébum sans assécher la peau, et sur une crème hydratante fluide et matifiante.
Prendre soin de ma peau mixte
Cette peau qui présente des zones grasses et d’autres sèches a besoin d’être rééquilibrée et hydratée. On mise donc sur des produits doux et équilibrants, et sur une crème hydratante adaptée comme La Crème Fluide par Beau Domaine.
Choisir une routine adaptée
Une routine de soins adaptée est un rituel que nous sommes capables de suivre au quotidien. Elle peut être plus ou moins longue selon nos envies, mais on retrouvera souvent certains gestes clés. Un nettoyage doux, l’hydratation régulière et l’utilisation de produits adaptés contribuent à maintenir l’équilibre naturel de la peau. Une peau bien traitée se traduit par une apparence saine, éclatante et résistante.
Le nettoyage quotidien : Il s’agit d’une étape fondamentale pour débuter sa routine. Débarrassée des impuretés, excès de sébum, traces de maquillage et polluants, la peau se prépare à recevoir les produits actifs des autres soins. C’est aussi un geste anti-âge. Bien nettoyer sa peau permet de prévenir le vieillissement cutané prématuré en lui permettant de mieux se régénérer. Choisissez un nettoyant doux et adapté à votre type de peau.Adepte d’un maquillage généreux ? Nous vous conseillons d'adopter le double nettoyage. Commencez par un lait ou une huile démaquillante qui décollera tous les fards gras du maquillage et les impuretés. Un produit nettoyant doux sera utilisé ensuite pour parfaire le nettoyage (mousse, émulsion, gel, selon le type de peau). Pour un nettoyage complet plus court, vous pouvez choisir un nettoyant doux comme L'Émulsion Nettoyante. A inclure au quotidien, matin et soir
Tonifier : la tonification consiste à appliquer un tonique (adapté à votre type de peau) ou une essence pour rééquilibrer le pH de la peau. Le produit dissout le calcaire présent dans l’eau du robinet, peaufine le nettoyage, et prépare la peau à absorber les produits suivants.
Exfolier votre peau : l’exfoliation régulière aide à éliminer les cellules mortes de la peau, à désincruster les pores et à maintenir un teint éclatant. Optez pour un exfoliant doux (gommage ou peeling) et utilisez-le une à deux fois par semaine (pour éviter toute irritation).
Le traitement : Cette étape permet de répondre à un besoin précis exprimé par votre peau. Il peut s’agir de sérums ou de traitements spécifiques (ex. : l’acide hyaluronique), qui correspondent à des problématiques particulières (âge, sensibilité, déshydratation…).
L’hydratation quotidienne matin & soir : L’hydratation est essentielle pour maintenir une peau saine, souple et équilibrée. Utilisez un produit hydratant adapté à vos besoins spécifiques.
Protection solaire : Appliquer un écran solaire protège la peau contre les rayons nocifs du soleil. À appliquer le matin sur votre soin quotidien.
Avoir une approche holistique
Prendre soin de sa peau ne se limite pas aux soins cutanés. La santé et l'apparence de notre peau sont souvent influencées par notre mode de vie. La consommation de certaines substances, comme le tabac ou l'alcool, peut se refléter sur notre peau. Voici quelques conseils à appliquer au quotidien pour une peau douce et rayonnante.
Une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en antioxydants, vitamines et minéraux permet de nourrir votre peau de l’intérieur.
Une hydratation interne : Buvez suffisamment d’eau pour maintenir une hydratation adéquate de votre peau. L’eau aide à éliminer les toxines et à maintenir l’élasticité de la peau.
Un sommeil suffisant : Un bon sommeil est essentiel pour une peau saine. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit, car c’est la nuit que notre peau récupère et se régénère.
Une bonne gestion du stress : Le stress peut avoir un impact sur votre peau. Essayez de trouver des techniques de gestion du stress qui fonctionnent pour vous, comme la méditation, le yoga ou une activité relaxante.
